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朝日脳活マガジン ハレやか 2019年10月号
朝日の本


販売情報

■商品名

朝日脳活マガジン ハレやか 2019年10月号

■価格(税込)

定価:890円(税込)

※新聞配布エリア配達無料
※新聞配達エリア外は配達不可

商品コメント


発売日:2019年8月24日
A4判 180ページ 平綴じ 2019年10月号

私の元気の秘訣

大村 崑 さん
「常に“5年先までスケジュールを
考えておくこと”が、元気の秘訣」

“脳の老化”にも影響!
肩こり・腰痛の原因となる「ズレ」を正す

首・腰スッキリ体操

肩こりすっきり体操
1.猫背が原因の肩こりに効く
首ひき体操

2.後屈姿勢のズレを改善
首曲げ体操

3.悪い姿勢で大きなズレを戻す
あご出し体操

腰反らし体操

2.再発の防止にも効果あり
おじぎ体操法

首からひざまで
すぐ病院に行くべき

痛みの見極め方
・首から肩にかけての痛み編
・腰の痛み編
・ひざの痛み編

ハレやか通信/「朝日脳活先生」大募集
『ハレやか』から生まれた 脳を元気にする本

脳が若返る! 健康になる!
ハレやか特製 60日間脳活パズル
毎日の取り組みで、楽しみながら頭が元気に!
脳活パズル活用法


・指を動かして正確に描く 鏡絵に挑戦
・自分の語彙力を再チェック 同じ・反対の意味の熟語
・知っているはずの言葉を思い出す 熟語・ことわざの間違い
・順序正しく組み立てる力がつく ぐるぐる文章
・忍耐強さとひらめき力を刺激 組み立て二字熟語
・フルに計算力を活用 虫食い算
・形を識別し想像力を鍛える ブロックの数
・細部まで見抜く力をアップ 同じ絵を探せ!
・記憶を探ってひらめきを待つ 共通パーツ探し
・一点に集中する力をつける 重複文字探し
・飽きずに試行錯誤する訓練 アルファベットつなぎ
・ヒントから言葉を紡ぐ 同じ数字に同じ文字
・何度も試して答えを探す 足して100パズル
・発想力と知識の2つに活 2文字漢字クロス
・一味違う計算力を高める 時間の足し算・引き算
・パターン認識力と集中力を活用 イラスト間違い探し
・定番パズルで脳を活性 基本のナンプレ
・記憶力と計算力を鍛える ひらがな計算
・記憶力と計算力をパワーアップ かな数字・まぜこぜ計算
・根気と集中力を鍛える 足りない・多い数字はどれ?
・図形の想像力をフル回転 折り紙パズル
・忍耐力で数字をつなぐ イラスト・漢字の点つなぎ
・覚えたことを忘れないか確認 暗記してすぐ解答

読者プレゼント付きアンケート
「みんなでつくるサザエさんコンテスト」結果発表

巻末特別付録
デザインパズルの第一人者 馬場雄二さんの