ツナピーマン 料理・市瀬悦子/撮影・木村拓1人分131kcal 塩分1.1g 5分 【材料(2人分)】ピーマン・・・・・4個ツナ(缶詰)・・・70g白いりゴマ・・・・少々A)ゴマ油・・・・小さじ1 しょうゆ・・・小さじ1 塩 ・・・・・・ひとつまみ ———————————— 【作り方】①ピーマンはせん切りにする。ツナは汁けをきる。②ボウルにⒶを入れて混ぜ、①を加えてあえる。器に盛り、白ゴマを振る。